จัดเป็นระบบ

• เขียนมันออกมา

        การเขียนเป้าหมายออกมา จะทำให้เห็นภาพและเข้าใจมากขึ้น อาจจะลองเขียนใน planner สมุดจดบันทึก เขียนใส่โพสต์อิทแล้วแปะไว้ในพื้นที่ที่มองเห็นทุกวัน หรือ vision board เป็นการใช้ภาพช่วยเตือนใจ

• ลำดับความสำคัญ

        เราต้องตัดสินใจว่าอะไรสำคัญที่สุด สิ่งไหนควรทำก่อนหลัง ลองดูจากผลที่ตามมาแล้วค่อยไล่เรียงทีละอย่าง จากนั้นเริ่มทำตามลำดับ

• ย่อยให้เล็กลง

        ลองย่อยเป้าหมายหลักให้เล็กลง ทำได้ง่ายขึ้น เวลาสั้นลง ให้มันคืบหน้า เช่น อยากออมเงินให้ได้ 10,000 บาท แต่ภายใน 2 อาทิตย์ จะต้องเก็บให้ได้ 1,000 หรือตั้งเป้าหมายที่เป็นไปได้สำหรับเรา ไม่กดดันเกินไป

    จอยๆ ไม่เครียด ไม่ทำให้มันน่าเบื่อ

• ลองชวนคนอื่นดูไหม

        เราจะมีโอกาสสำเร็จมากขึ้นถ้ามีคนช่วย ลองชวนใครสักคน เราขอความช่วยเหลือได้นะ เช่น ฟิตเนสจัดโปรลดราคาสมาชิก โอกาสดีเลยที่เราชวนเพื่อนมาออกกำลังกายด้วยกัน หาคนคอยกระตุ้น เปอร์เซ็นที่ล้มเลิกก็จะน้อยลง รับผิดชอบได้มากขึ้น

• ทำให้ไม่น่าเบื่อ 

        อย่าคิดว่ามันเป็นงานบ้าน ที่ต้องคอยทำอยู่เรื่อยๆ ลองเปลี่ยนให้เป็นเกม หรือเอาไปรวมเข้ากับการดูหนังฟังเพลงให้มันสนุกขึ้น เช่น แข่งจำศัพท์กับเพื่อน, ฟัง remix ตอนออกกำลังกาย, ดูหนังแล้วเปิดซับไปด้วย เป็นต้น!

• ยินดีกับความสำเร็จเล็กๆ ทีละขั้น

อย่าดูถูกการชื่นชมตัวเองเด้อออ ไม่ว่าจะเรื่องเล็กเรื่องใหญ่ กำลังใจจากตรงนี้สำคัญมาก! ให้รางวัลตัวเองสักนิด ไม่จำเป็นต้องแพง อาจเป็นกาแฟสักแก้ว ครีมทาผิวกลิ่นใหม่ หรือใช้เวลาอยู่กับตัวเองมากขึ้น

    ช้าแต่ชัวร์

• เปลี่ยนเมื่อจำเป็น

        แพลนเดียวใช้กับทุกสถานการณ์ไม่ได้หรอก อะไรก็ผิดพลาดได้ สิ่งที่ไม่คาดคิดก็เกิดขึ้นอยู่บ่อยๆ ไม่ต้องกลัวที่จะเปลี่ยน ไม่ต้อง fixed กับวิธีการมากนัก เราต้องไปต่ออออ

• อดทน!!

        อย่างสุดท้ายที่ขาดไม่ได้ เราต้องอดทนกับตัวเองและใช้เวลากับมัน อย่ากดดันตัวเองความสม่ำเสมอคือคีย์หลัก การก้าวทีละนิดตามขั้นตอนจะทำให้ไปถึงเป้าได้

ขอบคุณข้อมูลจาก greatist.com